¿Este programa es para ti?
Entrenas, pero te falta recorrido.
En la sentadilla no bajas como quieres, o te cuesta subir los brazos por encima de la cabeza.
Pasas muchas horas sentado.
Notas tensión en el cuello y la espalda al final del día, y te levantas de la silla rígido.
Estudias o trabajas sin parar.
Tu cadera está bloqueada y sientes que tu cuerpo se ha olvidado de moverse.
Tienes poco tiempo.
Necesitas algo concreto y eficaz que quepa en 20 minutos al día.
Si te reconoces en alguna, empieza por el test de movilidad gratuito y descubre desde dónde partes.
¿QUÉ ES Y POR QUÉ DEBES ENTRENAR TU MOVILIDAD?
QUÉ ES LA MOVILIDAD
La movilidad es tu capacidad para moverte con libertad, seguridad y control, en tu día a día y en tu deporte.
No es lo mismo que la flexibilidad. Estirar es pasivo; la movilidad combina flexibilidad, fuerza y control para que puedas usar todo tu rango de movimiento.
POR QUÉ DEBES ENTRENARLA
Es la base para mantener tu independencia física y evitar que el cuerpo se oxide con los años.
· Ayuda a prevenir molestias y rigidez.
· Mejora tu técnica en el deporte y en las tareas diarias.
· Reduce el riesgo de caídas.
· Mejora tu postura y hace tus movimientos más eficientes.
¡Hola! Soy Su Ruz, entrenadora personal con más de 20 años de experiencia y directora de Fulltraining. Me apasiona ver cómo las personas transforman su día a día o potencian su rendimiento deportivo a través del movimiento. Dicen de mí que soy cercana y empática, pero también constante y exigente (¡porque sé de lo que eres capaz!). Si buscas compromiso real y resultados duraderos, estás en el lugar correcto.
ASÍ FUNCIONA
UNA ESTRUCTURA PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS
Un proceso sencillo, para que sepas en todo momento qué hacer y cómo vas avanzando.
01. Define tu objetivo
Sé sincero contigo: ¿qué quieres conseguir? Moverte sin rigidez, entrenar sin molestias, bajar en tu sentadilla…
02. Evalúa tu punto de partida
Haz el test de movilidad gratuito y descubre desde dónde empiezas.
03. Elige tu plan
Por tu cuenta con el Plan Basic, o con mi seguimiento personal en el Plan Elite.
04. Entrena 20 minutos al día
Cinco sesiones por semana, en vídeo, con un calendario para marcar cada día.
05. Mide tus resultados
Repite el test cada mes y compara tus fotos: verás tu progreso con tus propios ojos.
06. Descansa y sé constante
El descanso y una buena alimentación son tan importantes como el entrenamiento. Sin prisa, pero sin pausa.
elige tu opción
Mínima Inversión,
Máximos Resultados
Elige el programa que mejor se adapte a ti, y tus objetivos, piensa que estas invirtiendo en salud, longevidad, independencia y eficiencia del entrenamiento.
Plan Basic
Perfecto si eres un buen autodidacta.
Qué incluye:
- Programa IronMove: un bloque nuevo de 4 semanas cada mes, en vídeo.
- Test de valoración inicial.
- Calendario guía descargable.
25€
al mes
Plan Elite 1 on 1
Creado a medida para ti, plazas limitadas. Qué incluye:
- Programa IronMove adaptado a tus objetivos, tu nivel y tus lesiones.
- Sesión de valoración gratuita de 30 minutos antes de empezar.
- Feedback semanal personalizado: corrección de postura y técnica por vídeo.
- Contacto directo conmigo por WhatsApp.
375€
al trimestre (125 € mes)
Al contratar un plan, aceptas las condiciones de contratación y solicitas que el servicio comience de inmediato, con la consiguiente pérdida del derecho de desistimiento una vez facilitado el acceso a los contenidos.
¿Empezamos tu revolución?
Nunca ha habido un mejor momento que este para empezar. Muévete sin dolor, desbloquea tu cuerpo, vive y entrena mejor. Invierte en salud, toma el control de tu cuerpo y comienza tu transformación.
ÚNETE AHORA Y SIENTE LA DIFERENCIA.
